Zajęcia grupowe -
coś dla każdego.
Oferta fitness w klubie Cross Box - formaty dobrane tak, aby każdy znalazł coś dla siebie, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej.
Wzmacniające
10 formaty
BPU. Brzuch, pośladki, uda
Trening wzmacniający ukierunkowany na dolne partie ciała.
Szczegóły- Brzuch, pośladki, uda
Brzuch, pośladki, uda
Alternatywne godziny zajęć ukierunkowanych na dolne partie ciała.
Szczegóły - Cross trening
Cross trening - gym floor
Wytrzymałościowo-siłowy miks ciężarów, masy własnej ciała i pracy wydolnościowej.
Szczegóły - Express brzuch / pośladki
Express brzuch / pośladki
Szybsza, skondensowana wersja zajęć na brzuch i pośladki.
Szczegóły 
Fit ball / płaski brzuch
Wzmacniający trening na dużych piłkach - stabilizacja, postawa, mięśnie głębokie.
Szczegóły- Power Hour
Power Hour
Godzinna sesja wzmacniająca. Po szczegóły zajrzyj do grafiku.
Szczegóły - Tabata / kettle
Tabata / kettle
Wariant tabaty z pracą z kettlebellami. Po szczegóły zajrzyj do grafiku.
Szczegóły - Total Body
Total Body
Trening angażujący całe ciało. Po szczegóły zajrzyj do grafiku.
Szczegóły 
Trening obwodowy
Obwód stacyjny angażujący różne grupy mięśniowe.
Szczegóły- Trening wzmacniający
Trening wzmacniający
Uniwersalne zajęcia, na których pracujemy nad techniką i oddechem.
Szczegóły
Cardio
3 formaty
Zdrowy kręgosłup
3 formaty
Zdrowy kręgosłup
Profilaktyka przeciążeń kręgosłupa, wzmocnienie gorsetu mięśniowego.
Szczegóły- Zdrowy kręgosłup / Pilates
Zdrowy kręgosłup / Pilates
Zajęcia zdrowego kręgosłupa w metodzie Pilates. Po szczegóły zajrzyj do grafiku.
Szczegóły - Zdrowy kręgosłup / stretching
Zdrowy kręgosłup / stretching
Zajęcia zdrowego kręgosłupa z elementami stretchingu. Po szczegóły zajrzyj do grafiku.
Szczegóły
Mind & body
1 format
Taneczne
2 formaty
