Fit ball / płaski brzuch
Wzmacniający trening na dużych piłkach - stabilizacja, postawa, mięśnie głębokie.
Trening wzmacniający z wykorzystaniem dużych piłek. To idealna alternatywa dla wszystkich osób chcących połączyć aktywny tryb życia ze świetną zabawą.
Zajęcia o średniej intensywności, wymagające ciągłego napięcia mięśni głębokich tułowia. Zajęcia Fit Ball rozluźniają ciało, poprawiają kondycję ruchową i koordynację.
Balansowanie na piłce wzmacnia mięśnie szkieletowe, które odpowiadają za prawidłową postawę człowieka, równocześnie balans zwiększa stabilność ciała, doskonali równowagę i kształtuje postawę.
Fit Ball zalecany jest wszystkim - są to zajęcia ogólnorozwojowe, na których naprawdę można się zmęczyć.
Inne zajęcia
Wszystkie zajęcia →- Wzmacniające
BPU. Brzuch, pośladki, uda
Trening wzmacniający ukierunkowany na dolne partie ciała.
Szczegóły → - Wzmacniające
Brzuch, pośladki, uda
Alternatywne godziny zajęć ukierunkowanych na dolne partie ciała.
Szczegóły → - Wzmacniające
Cross trening - gym floor
Wytrzymałościowo-siłowy miks ciężarów, masy własnej ciała i pracy wydolnościowej.
Szczegóły →