Zdrowy kręgosłup
Profilaktyka przeciążeń kręgosłupa, wzmocnienie gorsetu mięśniowego.
To trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki. To także poprawa ruchomości kręgosłupa w jego poszczególnych odcinkach, wzmocnienie szkieletu mięśniowego, redukcja przykurczy mięśniowych i kształtowanie postaw przyjaznych kręgosłupowi.
Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie pośladków, brzucha i pleców.
To program ćwiczeń polecany dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Przyjdź i przekonaj się.
Inne zajęcia
Wszystkie zajęcia →- Zdrowy kręgosłup
Zdrowy kręgosłup / Pilates
Zajęcia zdrowego kręgosłupa w metodzie Pilates. Po szczegóły zajrzyj do grafiku.
Szczegóły → - Zdrowy kręgosłup
Zdrowy kręgosłup / stretching
Zajęcia zdrowego kręgosłupa z elementami stretchingu. Po szczegóły zajrzyj do grafiku.
Szczegóły → - Wzmacniające
BPU. Brzuch, pośladki, uda
Trening wzmacniający ukierunkowany na dolne partie ciała.
Szczegóły →