Trening wzmacniający
Uniwersalne zajęcia, na których pracujemy nad techniką i oddechem.
Trening wzmacniający to zestaw ćwiczeń, który przede wszystkim polega na napinaniu i rozluźnianiu mięśni ciała. Podczas ich wykonywania najważniejsza jest technika oraz oddech.
Połączenie dokładności ruchu z należytym oddychaniem może przynieść spektakularne efekty. Co ciekawe ani tempo ćwiczeń, ani liczba powtórzeń konkretnych ruchów nie jest w ogóle istotna.
Trening wzmacniający jest bardzo uniwersalny, pasuje zatem do wszystkich grup wiekowych i poziomów zaawansowania. Dzięki odpowiednio ułożonym treningom możemy w łatwy sposób ukształtować naszą sylwetkę a przede wszystkim ją wysmuklić.
Inne zajęcia
Wszystkie zajęcia →- Wzmacniające
BPU. Brzuch, pośladki, uda
Trening wzmacniający ukierunkowany na dolne partie ciała.
Szczegóły → - Wzmacniające
Brzuch, pośladki, uda
Alternatywne godziny zajęć ukierunkowanych na dolne partie ciała.
Szczegóły → - Wzmacniające
Cross trening - gym floor
Wytrzymałościowo-siłowy miks ciężarów, masy własnej ciała i pracy wydolnościowej.
Szczegóły →