Wzmacniające
Trening obwodowy
Obwód stacyjny angażujący różne grupy mięśniowe.
Opis zajęć
To kompleksowy trening poprawiający sprawność fizyczną, wytrzymałość siłową oraz kondycję.
Obwód stacyjny, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe.
Liczba stacji oraz dobór ćwiczeń zależy od ilości uczestników oraz ich stopnia zaawansowania.
Inne zajęcia
Wszystkie zajęcia →- Wzmacniające
BPU. Brzuch, pośladki, uda
Trening wzmacniający ukierunkowany na dolne partie ciała.
Szczegóły → - Wzmacniające
Brzuch, pośladki, uda
Alternatywne godziny zajęć ukierunkowanych na dolne partie ciała.
Szczegóły → - Wzmacniające
Cross trening - gym floor
Wytrzymałościowo-siłowy miks ciężarów, masy własnej ciała i pracy wydolnościowej.
Szczegóły →